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喝咖啡的好處

咖啡的魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。

但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。

效果解釋 抗憂鬱 少量的 咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。 控制體重 咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速心肺功能能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量有減重效果。 促進消化 咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌! ,如果在飯後適量飲用,有助消化。 利尿 咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。 改善便秘 咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。 降低患腸癌或直腸癌的機率 咖啡含有天然抗氧化物。 止痛 咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛YaHui) 增強身體敏捷度 咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。 降低得膽結石的機會 最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡和從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。 此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
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